رو بستش زده ۳۹۴ کالری داره اگ اشتباه نکنم
از صبح تاالان نزدیک ۶۰۰ کالری مصرف کردم فقط اشکال نداره نودل بخورم؟؟ البته نصفشو میخورم فقط
نه بجاش خیلی چیز دیگه میتونی بخوری
بخور عزیزم بعدش سعی کن از ۷ ب بعد چیزی نخوری من بیسکوییت خوردمدیگ چیزی نمیخورم تا فردا ساعت ۱۱
بزن بر بدن همشو
اگه دلت میخواد بخور، ولی نودل سیر نمیکنه، کنارش سبزیجات بخارپز کن یا سالاد درست کن، یا تخم مرغ اب پز بزار
هرچی عشقت میکشه توی محدوده ی کالریت بخور، اصلا کمتر نخور که سر ده کیلوی آخر جونت به لبت میرسه، بعدم که به وزن دلخواهت رسیدی با آب چاق میشی
نودل نخور اصلا خوب نیس
میتونی پفیلا بخوری کشمش و بادوم زمینی.کنسرو لوبیا یا ماهی تن یا یه سیخ کباب سینه مرغ....
تاپیک های به روز شده
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز