دیگه قطعی شد اگه کسی هم نباشه با هم رژیم بگیریم و ورزش کنیم دیگه خودم تنهایی باید شروع کنم اگه تنهایی تنها هم باشم دیگه باید شروع کنم
خیلی خیلی زیاد استعداد چاقی داریم تو خانواده همه ۱۰۰ کیلو ۲۰۰ کیلو پیچه نمیخام مثل اونا بشم خدایا کمک
اول فک کردم کم کردی ..خخخخ...200 کیلو واقعا دارید ؟مرد یا خانم ؟
اگه شرایط پیاده روی داری یا باشگاه ورزش هوازی برو هم روحیت عوض میشه هم انگیزه ....ولی کار نشد نداره شبا زود بخواب صبحا زود بلند بشی ورزشو صبحا 1 ساعت بکن با لذت خوراکتم یه سری چیزا که خودت میدونی حذف کن وعده هاتم با سالاد کاهو بخور که سیر بشی زود ...کلا سبک زندگیتو باید عوض کنی گیریم 10 کیلو تو 1ماه کم کردی دوباره برگرده چه فایده
سلام عزیزم خوبی؟
تاپیک رژیم پابرجا شده دوباره اگه دلت خواست خوشحال میشم بیایی🥰
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
