من دوقطبی دارم، دوقطبی نوع ۲
باید بهت بگم حتما دارو درمانی کن، دوقطبی گرچه درمان نداره اما کنترل میشه، تااخر عمرت دارو باید بخوری و اگه پول داری برو تراپی، یه جدول از حالات روحیت درست کن
هرروز چک کن ببین چی تحریکت کرده کجا افسرده شدی کجا هیپومنیک شدی، حتما منیزیم و امگا۳ و B12 بخور. به هیچوجه خودتو درگیر نکن، عصبانیت و استرس برای دوقطبی سمه،خوابت باید منظم باشه، الکل و سیگار ممنوع، اینستاگرام ممنوع، هر هفته سه روزشو ۴۰ دقیقه پیاده روی کن، اگه تازه درمانتو شروع کردی باید بگم تا پنج سال باید اینکارا رو بکنی تا حالت بهتر شه، سعی کن وارد رابطه عاطفی نشی، ورزش سنگین نکنی، قند کم بخور، دوپامینت باید کنترل شه. حواستو به حساب کتاب مالیت جمع کن، همهی حرکات غیرعادیتو یادداشت کن، درمورد بیماریت چه فارسی چه انگیسی تحقیق کن.