نگران نباش 🌸
اتفاقاً همین دوره (شروع اولین پریود یا همون منارک) یکی از مهمترین شاخصهای رشد قدی دخترهاست.
🔹 معمولاً بعد از اولین پریود، رشد قدی خیلی سریع مثل قبل ادامه پیدا نمیکنه، ولی به طور میانگین دخترها بین ۵ تا ۷ سانتیمتر دیگه قد میکشن.
🔹 رشد کامل تا حدود ۲ سال بعد از اولین پریود تموم میشه.
🔹 قد نهایی بیشتر به ژنتیک (قد پدر و مادر) و همینطور تغذیه، خواب کافی و فعالیت بدنی بستگی داره.
پس با قد ۱۵۳ در ۱۱ سالگی، احتمال اینکه به حدود ۱۶۰ (یا نزدیکش) برسه وجود داره 👍 مخصوصاً اگه مراقب تغذیه (لبنیات، پروتئین، میوهها و سبزیجات)، خواب شبانهی خوب و فعالیتهایی مثل دوچرخهسواری، شنا یا بسکتبال باشه.
میخوای برات یک فرمول ساده هم حساب کنم که با قد پدر و مادرت میشه حدود قد نهایی دخترت رو تخمین زد؟