نه عزیزم بشین بنویس ببین چیا خوبن کالری خوبی دارن اونارو مصرف کن بالاخره سلامتی بچه مهمتره این دوره هم همیشگی نیست که میگذره
بیشتر سبزیجات و مرغ و گوشت و حبوبات و لبنیات مصرف کن بچه با همینا کلی رشد میکنه
برنج و نون و شیرینیجات و ماکارونی اینارو حذف کن