خانومالطفابیاین سوال دارم

خواهش ميكنم عزيزم. 

هميشه در راه خدا ثابت قدم باشي. و خدا فرزند صحيح و سالم و صالح نصيبت كنه

عزیزدلم🥲😘❤ سنی نداری که آخه تازه اول جوونی و شادابیته🧚‍♀💖 خداروشکر کن بازم توانایی و اراده انجام کار داری‌. 

ببین نمیدونم چقدر میتونی کاری که میگم رو عملی کنی خب؟ ولی من میگم، شاید باعث شه یه اتفاقات خوبی بیوفته. به نظرم تنها کاری که میتونه خیلی نجاتت بده باشگاه رفتنه. باور کن با روزی ۱ ساعت و نیم ورزش و بیرونِ خونه بودن و آدمای دیگه رو دیدن هم حسابی استرست تخلیه میشه هم برای تنبلی تخمدانت عالیه. 

حسابی بهت انرژی میده. 

میدونم توی خونه ام میشه ورزش کرد ولی همین که یه روتینی داری و میری بیرون و بقیه رو میبینی که دارن تلاش میکنن باعث میشه انرژی بگیری.

باشگاه رفتن فقط استارتش سخته🥲 یه هفته ی اول تحمل کنی بعدش دیگه معتادش میشی.

با شوهرتم جدی بشین با آرامش حرف بزن بگو من تا وقتی از سلامت خودم محافظت نکنم نمیتونم از یه موجود دیگه نگهداری کنم. اصلا بحث وزن هم نیستا. بحث اینکه الان از لحاظ روحی(استرس) و همون تنبلی نمیتونی یه مشکل دیگه رو هم تحمل کنی. 

و حاملگی با رژیم واقعا غیر ممکنه😭 

اگه ورزش و رژیمت رو ادامه بدی ماهی حداقل ۴-۵ کیلو رو میتونی کم کنی(البته ورزش بیشتر عضله سازی میکنه و ممکنه وزنت اضافه شه امممممما سایزت کم شه. عضله از چربی سنگین تره) 

اینجوری پیش بره تا ۶-۷ ماه دیگه شاید خیلی بهتر بتونی به بچه فکر کنی.

بدبدختی بچه ام وقتی میاد تا ۴ سالگیش واقعا آدم اسیر میشه🥲

عووووو دختر خوب باختن چرا.

یه گوشت رو در کن، یکی رو دروازه.

 به پوست و موهات برس، آهنگی که دوست داری رو گوش کن، واسه خودت آشپزیات رو بکن، سریال ببین مخصوصا طنز. 

کلا الان زندگیا خیلی پر استرس شده. ولی خودت رو دوست داشته باش خوشگلم. واقعا الان باید اوج خوشحالی تو باشه. خداروشکر کن هزار بار که سر خونه زندگیتی، و مشکلاتتم قابل حله💛

الان اگه من بحث ورزش رو کشیدم وسط حتی یک درصدم به خاطر تپلیات نیست. اونا خیلیم خوشگلن😘 مطمئنم مثل ماه میمونی. بیشتر نگران اون تنبلی تخمدانم که اذیتت میکنه. میدونم هزارجور مشکل میاره😭 ولی دقیقا با آرامش و ورزش کنترل میشه...

امیدوارم حتی یه درصد تونسته باشم آرومت کنم. واقعا از ته دلم امیدوارم دل قشنگت یه ذره آروم بگیره🫠💖

الهی بگردم🫠💖 میفهمم کاملا

وای عالی میشه توی خونه هم شروعش کنی🏋🏻 با زبون نرم شاید بشه به مرور راضیش کرد تا باشگاه بری و برگردی. فدای سرت. توی همون خونه یواش یواش شروع کن به تمرین. خودش پایه ی بیرون رفتن نیست؟ خانواده‌ت چطور؟ کسی هست پایه پیاده روی باشه؟ پیاده روی هم برای تنبلی عالیههههه.

نه اینطوری نیست که خانم باردار اصلا نتونه رژیم بگیره. ولی هورمون ها توی بارداری کلا میرن به سمت ذخیره کردن مواد غذایی. و برای سلامت بچه و کم نیوردن بدنت حتما باید به اندازی کافی کالری دریافت بکنی. کاهش وزن توی بارداری باعث میشه خودت اذیت شی، موهات بریزن، اعصابت بهم میریزه، بدنت شدیدا ضعیف میشه و حتی خدایی نکرده بچه هم بهش مواد مغذی نمیرسه.

اصلا اصلا رژیم کم کالری گرفتن به اون معنی‌ اصلیش توی بارداری توصیه نمیشه. نهایت رژیمی که میشه داشت، حذف قند و چربی های ناسالم و تنقلاته.

حتی اگر زیر نظر پزشک تغذیه هم باشی اضافه وزن توی بارداری غیر قابل اجتنابه🫠💛

وای خدا دلم میخواد بغلت کنم😭💖 نگران نباش عزیزدلممم. هیچ اتفاقی نمیوفته. فقط این یه هفته رو وقت بذار واسه آرامش خودت.

سریال اینا میبینی؟ از بین طنز ها الان اجل معلق داره پخش میشه. راز بقا رو دیدی؟ دفتر یادداشت. آنتن. سالهای دور از خانه عالیه سینمایی های طنزِ این چندسال. جوکر هم خوبه اگه باهاش ارتباط میگیری. 

بیوفت توی این خط. از مراقبت از خودت لذت ببر. یوتیوب هم خوبه اگه بری بچرخی. ویدیو های "کومان" رو سرچ کن، جالبه میتونی به تلویزیون وصل کنی و بعدش بری همزمان به کارات برسی.

جدی میگم دختر. الان اوووووووووج جوونی و شادابیته. با خودت حال کن. شوهر و خانوادشم هرچی گفتن یه مدت فقط بگذر. حرص نخور. از خدا هم بخواه کمکت کنه. میدونم دستتو گرفته و حواسشم بهت هست. همین که تونستی تا امروز رژیم رو نگهداری و ۱۵ کیلووووو کم کردی یعنی هواتو داشته😇

وای عجب قدی دختررررر. ماشالله😘😘

من ۱۵۵ ام🤣🤣🤣 کلا خانوادگی زیر ۱۶۵ ایم🤣🤣

وای پس تو از دردِ خرید شلوار و کوتاه کردنش چیزی نمیدونی😮‍💨🤣

شمادیگه خیلی افراط میکنین