محتوای کتاب شامل یادداشتهای کوتاهی هست که درباره موضوعاتي مثل پذیرش خود، روابط انسانی، تنها بودن، و پیدا کردن معنا در زندگی صحبت میکنه.
یسری نکات مثبت داره مثل اینکه:
لحت کتاب ساده و روون و دلسوزانه ست یه جورایی که انگار با دوستت صحبت میکنی.
خب این ویژگی باعث میشه خوب با کتاب ارتباط بگیری و فکر نکنی که داری یه متن خشک مثل کتاب درسی دانشگاهتو میخونی
برخلاف خیلی از کتابهای خودیاری که فقط شعارهای خوشبینانه میدن، این کتاب واقعبینانه به مسائل میپردازه. مثلاً به جای اینکه بگه «همهچیز رو مثبت ببین»، روی پذیرش واقعیتها و روبهرو شدن با احساسات تمرکز داره.
کتاب روی موضوعاتی مثل پیدا کردن بخشهای گمشدهی خود، روابط سالم، و پذیرش تنها بودن تمرکز داره و تجربیات واقعی از جلسات درمانی رو وارد متن میکنه.
ساختارش کوتاه و قابل هضم هست.
ولی یسری نکات منفی هم داره:
انتقاداتی به این کتاب میشه از جمله:
برای مخاطبانی که انتظار محتوای معنوی یا دینی دارن، کتاب بیش از حد سکولار و روانشناختی خالص به نظر میرسه و این میتونه ناامیدکننده باشه.
ایدههاش نو نیستن و بیشتر چکیدهای از کتابهای خارجی خودیاریه.
«هنر خوب زندگی کردن» یا «پروژه شادی» کتاب های مشابه این کتاب هستن که میشه گفت خیلی قوی تر از این کتابن
کتاب به جای حل مشکلات، فقط به پذیرششون دعوت میکنه، بدون اینکه ابزارهای مشخصی ارائه بده.
من خوبیا و بدیاشو گفتم که خودت تصمیم بگیری که ارزش خوندن داره یا نه
ولی به شخصه خوشم نیومد و جزو کتاب هایی که به دیگران پیشنهادش میکنم نیست♡