عزيزم راسته گوسفندي و ماهيچه گوسفندي بخر بزارن برات آب پز بشه بعد كه پخت برنج هم بريزن تو بشقاب يه مقدار كره گوسفندي و زيره سياه آسياب شده روش بريزن كنارش هم ماهيچه يا راسته گوسفندي رو به عنوان خورشت بخور
يه روز مرغ بخور يه روز گوشت
گل گاو زبون و فندق آسياب شده هر روز عصر بخور
شب هم سوپ مرغ يا سوپ ماهيچه با يه مقدار نون بخور
صبح هم نيمرو با روغن گوسفندي 
كاچي 
كره گوسفندي و عسل بخور