میترسم ۸٠ کیلو بشم
چه غلطی کنم
حتی نصف شب ام از گرسنگی بیدار میشم
سعی میکتم پروتئین بخورم
نون و برنج کمتر تا زود گرسنه نشم
راهی نیست چاق نشم؟؟
همینه منم مثبت شدم الان ۱۰ هفته هستم سه کیلو اضافه شدم توی همین مدت کم از وقتی مثبت شدم
گشنم میشه همش غذا میخورم داغم
اولا و آخرش اینطوریه ولی آخرش چون معده جمع شده نمیتونی بخوری
چیزای مفید بخور
بخور عزیزم بعدا لاغر میکنی بیشتر پروتئین بخور و فکر لاغری نباش
منم گاهی یکبار، گاهی دوبار شبا از گرسنگی بیدار میشم، با اینکه قبل خواب سیر میخوابم که این اتفاق نیافته
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
