۳ ساله وزنم ۳۸ کیلو هست چیکار کنم منم دلم میخواد چاق بشم سیپروهپتادین خوردم . مبندازول خوردم . جینسینگ خوردم . هوففففففففففف خسته شدم دلم میخواد بیام حداقل رو ۴۵ 😭💔
کالری بزن
قرص جو بخور مامانم خورد 16 کیلو اضافه کرد
سپروهتادین فقط بخور و جیسینک .مترونیدازول واسه عفونت آنتی بیوتیک چرا خوردی
وعده های غذایی تو بیشتر کن
قدت چنده؟
من دو ساله ۹۵ کیلو ام هرچی رژیم میگیرم ۵ کیلو کم میشه باز خسته میشم زیاد میشم حتی به خودکشی ام فکر کردم من لاغر بودم ازدواج کردم یهو چاق شدم حالم داره از خودم بهم میخوره
ریزه خواری کن،یعنی تا میتونی میان وعده های پر کالری اما سالم بخور
ارده وشیره انگور
سویق، عرق یونجه، بادام درختی، اینا برای چاق شدن خوبه وقبلا خودم استفاده کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
