واسه چاق شدن چیکار باید کرد

سما۷۹۹۳

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 417

پودر جوانه گندمو از کجا باید بخرم

عطاری 

1404/06/23

|

01:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تووت_فرنگیی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2684

خوب شما باید بری بدنسازی فقط بدنسازی میتونه برات این هیکل رو بسازه وگرنه همین طوری چاق بشی دیگه به ژ ...

یعنی اینکه هم ی چیزی که برا چاقی خوبه بخورم هم در کنارش برم بدن سازی؟

یا اینکه برا چاق شدم کاری نکنم برم بدن سازی جواب میده؟

1404/06/23

|

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mohaddesehمحدثه

عضویت: 1404/06/06

تعداد پست: 406

من میخوام شکمم تخت بمونه سینه و باسن رانم بزرگتر شع هم خدارو مبخوام هم خرما😂

واااا اینکه منم😂

من میخوام همه جام مثل کره ای ها تخت و کشیده و باریک باشه

(یک دختر تنها وسط دو دختر دیگر)

1404/06/23

|

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سما۷۹۹۳

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 417

یعنی اینکه هم ی چیزی که برا چاقی خوبه بخورم هم در کنارش برم بدن سازی؟یا اینکه برا چاق شدم کاری نکنم ...

برای وزن اضافه کردن با بدنسازی هم باید رژیمت خوب باشه هم ورزش کنی ، اگه نخوری و فقط ورزش کنی که لاغر میشی عضله نمیاری ، باید رژیم مناسب هم داشته باشی خود مربی های بدنسازی بهت رژیم و برنامه ی ورزشی میتونن بدن ، بخوام ساده بگم شما باید بُکش بخوری بُکش ورزش کنی  

1404/06/23

|

01:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تووت_فرنگیی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2684

واااا اینکه منم😂من میخوام همه جام مثل کره ای ها تخت و کشیده و باریک باشه

کاش میشد جا عوضی کنیمم😂

چند سالته

1404/06/23

|

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تووت_فرنگیی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2684

برای وزن اضافه کردن با بدنسازی هم باید رژیمت خوب باشه هم ورزش کنی ، اگه نخوری و فقط ورزش کنی که لاغر ...

اره احتمالا برم باشگاه بهتر نتیجه بگیرم 

مرسی عزیزم

1404/06/23

|

01:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mohaddesehمحدثه

عضویت: 1404/06/06

تعداد پست: 406

راستی لباس رو بدنت چطور میشینه

(یک دختر تنها وسط دو دختر دیگر)

1404/06/23

|

01:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mohaddesehمحدثه

عضویت: 1404/06/06

تعداد پست: 406

کاش میشد جا عوضی کنیمم😂چند سالته

هعی خدا 😔😂

حدس بزن

(یک دختر تنها وسط دو دختر دیگر)

1404/06/23

|

01:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تووت_فرنگیی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2684

راستی لباس رو بدنت چطور میشینه

لباس اوکیه یعنی با لباس لاغر دیده نمیشم استخون بندیم تا حدودی درشته

1404/06/23

|

01:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تووت_فرنگیی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2684

هعی خدا 😔😂حدس بزن

حسم میگه بیست 

1404/06/23

|

01:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mohaddesehمحدثه

عضویت: 1404/06/06

تعداد پست: 406

حسم میگه بیست

تقریبا اره درست گفتی

(یک دختر تنها وسط دو دختر دیگر)

1404/06/23

|

01:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mohaddesehمحدثه

عضویت: 1404/06/06

تعداد پست: 406

لباس اوکیه یعنی با لباس لاغر دیده نمیشم استخون بندیم تا حدودی درشته

منم تا حدودی استخون بندیم درشته

وای خدا منم توپر میزنم به هرکی میگم چاقم میگه که تو خوبی که 

(یک دختر تنها وسط دو دختر دیگر)

1404/06/23

|

01:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تووت_فرنگیی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2684

منم تا حدودی استخون بندیم درشتهوای خدا منم توپر میزنم به هرکی میگم چاقم میگه که تو خوبی که

میخوای لاغر تر بشی برو باشگاه 

برای این موارد باشگاه جوابه 

1404/06/23

|

01:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mohaddesehمحدثه

عضویت: 1404/06/06

تعداد پست: 406

میخوای لاغر تر بشی برو باشگاه برای این موارد باشگاه جوابه

میرم بخاطر همین بدنم جمع

ولی این همش وزن گوشتی که قرار به غضله تبدیل بشه(الکی😂)

(یک دختر تنها وسط دو دختر دیگر)

1404/06/23

|

01:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mohaddesehمحدثه

عضویت: 1404/06/06

تعداد پست: 406

وای خدا یکی پیدا کردم تو رویاهام زندگی میکنه😅

(یک دختر تنها وسط دو دختر دیگر)

1404/06/23

|

01:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب