kingfisher مدیر استارتر عضویت: 1402/06/01 تعداد پست: 4471 عنوان 5 از 60 49 بازدید | 0 پست صبحانه 1 عدد تخم مرغ + نان لواش 4 کف دستناهار استانبولی پلو 10 قاشقمیان وعده ها انجیرمکمل ها مصرف شدشام نخوردم 1ساعت پیاده روی داشتم وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم دیروز | 08:56 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب