صبحانه 1 عدد تخم مرغ اب پز +4 کف نان لواش
ناهار: 2 عدد کتلت + 1 عدد گوجه + یک عدد نان لواش
شام: نیمرو
میان وعده ها: انجیر
مکمل ها ناشتا + ناهار و شام
وزن امروز: 65 کیلوگرم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز