دیروز فهمیدم بیماری فشار گوش دارم.
کسی بوده تا حالا این مشکل را داشته باشه.خوب میشه یا مزمنه.
چه غذاهایی بده و نباید بخوریم.
چه غذا هایی مفیده؟
خیلی حالم گرفتس .😔
کمی در موردش توضیح بده
دکترکوهی پدر گوش ایران ،تهران هس مطبش
ناحیه سرت مواد زاید داره مثل عفونت
میگن سودای سر زیاد شده
خواهرم هم اذیت میشد رفت پیشش
پاکسازی منافذ و مجاری ناحیه سر👇
✅تا گرسنه و تشنه نشدین لب به خوراک و آب نزنید.
✅تا سیر نشدین از خوراک دست بکشید.
(زیاد خوردن و زیاد نوشیدن رطوبت بدن رو بالا خواهد برد و این رطوبتها در سر ته نشین خواهند شد و ایجاد سر درد، صدای گوش، سبکی یا سنگینی گوش، عفونت گوش، مشکلات چشم، سینوس عفونی و سرگیجه و .....خواهند کرد.)
✅کم کردن مواد نشاسته‌ای.(مواد نشاسته‌ای بیشترین عامل بلغم و رطوبت بدن هستن) .
✅پوشاندن سر در شب
✅استنشاق مداوم مجاری بینی و فین کردن و غرغره با آب نمک
✅گرم نگه داشتن سر مخصوصا موقع خواب
✅تغذیه سالم، تازه و طبیعی
✅حذف لبنیات شکر روغن های بد و غذاهای سنگین
✅استفاده از خوراک کم حجم و مقوی در حد نیاز. مثال بادام کشمش انجیر نخودچی میوه های گرم و.... فقط در حد نیاز
✅ استفاده از انفیه و عطسه
✅ورزش تحرک مناسب پیاده روی در حددنیاز
، تکرار زیاد حرکات کششی گردن و سر.
✅مسواک زدن 5 دقیقه ای دندان و لثه ها با هر وضو
✅روغن در گوش شبی یکی دو قطره روغن زیتون
✅ کلا ماساژ ناحیه سر مهم است.
ماساژ مرتب گوش و اطرافش، سینوس‌ها، پیشانی، پشت گردن با روغن زیتون. ماساژ کل سر با برس
✅نداشتن یبوست
✅بخور و حمام بخار
✅دراز نکشیدن و نخوابیدن با شکم پر
درمانش درازمدته
من محققم
سبک زندگیت غلط بوده
باید ناحیه سرت پاکسازی کنی
تحرک نداشتی
مواد نشاسته‌ای برنج نون نخور
مرتب برو پیاده روی
سرت سرما نرسه
پاهات گرم نگه دار
چرب کن
من در ایتا کانال دارم @shadinoosh
به نظرتون دارو های دکتر را بخورم.قصد بارداری داشتیم شوهرم گفت نخور ولی من گفتم بارداری را عقب بندازم دارو مصرف کنم.
داروچه سنتی به شیمیایی فایده ندارد
درمانش دراز مدته
باید زیاد عرق کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
