هیچ برنامه ای نیست که بشه رو گوشی خودت چک کرد مگه اینکه وقتی خوابه بری برنامه های گوشیش رو روی گوشی خودت نصب کنی مثل تلگرام و اینستا بعد پیام ورودت رو پاک کنی که احتمال اینکه بفهمه زیاد همون وقتی خوابه گوشیش رو چک کن ولی مطمئن شو که خوابه خودشو نزده بخواب بعد هم اگه خیلی ذهنت درگیر وقتی نشسته گوشیش دستش بشین کنارش بگو کو بده منم ببینم گوشی رو بگیر ازش ببین واکنشش چیه اگه چیزی نداشته باشه راحت میده استرس هم نمیگیرع