من یکمی افسرده ام
بعد تریپ شخصیتیم اینه ک حالو حوصله گپ زدن ندارم
ی مربی هم دارم فوکوس رو منه هی میگه بیاجلو بیا جلو هی باهام حرف میزنه
منم حوصله ندارم بگم ببخشید بنده نقاب رو صورتمه و اصلا خوشحال نیستم
ازطرفی ورزش خیلی حالمو خوب میکنه خیلی
موندم چیکار کنم
خونه ورزش کنم یا برم باشگاه؟؟
من باشم میخابم
برو باشگاه هرموقع مربیه گفت بیا جلو برو جلو بزن تو صورتش
خب مربیتو عوض کن
من باشگاه نباشه اراده ندارم خداوکیلی برای همین کلا به همه توصیه میکنم باشگاه 😂
باشگاه یا مربی تو عوض کن
کتاب بخون برای افسردگی
کتاب دلایلی برای زنده ماندن
کتابخانه نیمه شب
صدای غذاخوردن یک حلزون وحشی
معجزه شکرگزاری
فصل ۵ کتاب بازو پادکستهاشو گوش بده
باشگاه و اينقدرم سخت نگير اين كمكت ميكنه اتفاقا و اگر اين گاردتو برداري با مربيت خيلي هم خوش ميگذره
من ۱ سال و نیم باشگاه رفتم
این ماه خودم دمبل خریدم با کش مینی لوپ داشتم ، تو خونه ورزش کنم
ولی واقعا نمیشه، باشگاه یه چیز دیگست
من توی خونه با برنامه آموزشی ورزش میکنم خیلی راضی ام
چون اضطراب اجتماعی دارم نمیتونم برم باشگاه
اتفاقا امشب داشتم با شوهرم صحبت میکردم در موردش
ی مدت رفتم باشگاه دیگه نمیتونم خیلی از کار و زندگی موندم چون باشگاه هم نزدیک نیست و با دو تا بچه سخته
گفتم می‌خوام دوره بگیرم تو خونه ورزش کنم
شما هم اگه اراده شو داری تو خونه(چون آدم سست میشه تنهایی)تو خونه ورزش کن
برو باشگاه سعی کن اول صبح بری خلوت تره و یه گوشه تمرین کن
صحبت با بقیه باعث خوب شدن حالت میشه
