حمله هراس يا پنيك كيا دارن ؟ دليلش چيه بنظرتون ؟
چكار كنم بهتر بشم ؟
يهو حس ترس عجيبى مياد سراغم …. يعنى تا آخر عمرم بايد قرص بخورم ؟
من یه ترسی دارم ولی در این حد نیست و الان بهترم من بیشتر از شدت خجالت اینطور بودم ک الان دارم مقابله میکنم
من چندبار خواب بودم بعد یهو اینقدر تپش قلب گرفتم که از خواب پریدم به زور خودمو میرسوندم دم آب که آب بخورم سکته نکنم بعدم دست وپام میلرزید
من پارسال دچارش شدم ولی بعد چند ماه درمان شد الانم اگه خیلی تحت فشار و استرس باشم یکم فقط نفسم تنگ میشه
من پنیک دارم حمله هم تو خواب دارم
با وحشت و حس مرگ و مریضی و اضطراب شدید از خواب بیدار میشم
وقتی خیلی خسته باشم و کلافه اینطوری میشم اونم نه همیشه
نفس های عمیق میکشم فکرم رو متمرکز میکنم رو یه چیز خوب. قدم میزنم و به خودم میگم یه حملست و میگذره و چیزی نمیشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز