چرا هر نصف شب بیدار میشم با خواب پر استرس دیگم خوابم نمیبره😬

rango1

عضویت: 1404/05/26

تعداد پست: 80

کورتیزولت بالاست

1404/06/10

|

05:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kedertarin

عضویت: 1400/12/23

تعداد پست: 4461

گوشی بزار کنار

میخوابی

📛 هر احمقی میتونه بهت بگه دوستت داره ولی آدمهای محدودی میتونن بهت ثابت کنن که دوســتت دارن...👉

1404/06/10

|

05:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازیژون

عضویت: 1404/05/28

تعداد پست: 834

منم کلا نخوابیدم

1404/06/10

|

05:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درسانفسم

عضویت: 1397/05/20

تعداد پست: 2567

منم مثل توام البته من از مشکلی که دارم خوابم نمیبره 

1404/06/10

|

05:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درسانفسم

عضویت: 1397/05/20

تعداد پست: 2567

من قرص خواب و اعصاب هم میخورم 

1404/06/10

|

05:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربرقدیمیsara

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/18

تعداد پست: 2700

گوشی بزار کنارمیخوابی

گذاشتم خوابم نبرد برداشتم😣😑

1404/06/10

|

05:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربرقدیمیsara

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/18

تعداد پست: 2700

کورتیزولت بالاست

ینی چی

1404/06/10

|

05:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shila1402

عضویت: 1401/11/30

تعداد پست: 1999

شب قبل از خوابت یه صفحه قران بخون 

اللهم عجل لولیک الفرج 

1404/06/10

|

05:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rango1

عضویت: 1404/05/26

تعداد پست: 80

ینی چی

استرست بالاست. هورمون استرس(کورتیزول) 

1404/06/10

|

05:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربرقدیمیsara

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/18

تعداد پست: 2700

شب قبل از خوابت یه صفحه قران بخون

سر شب در مورد خواندن سوره بقره تاپیک زد یکی . بعد همه گفتن با خوندنش اتفاقات بد و دعوا تو زندگیشون راه افتاده

1404/06/10

|

05:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربرقدیمیsara

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/18

تعداد پست: 2700

استرست بالاست. هورمون استرس(کورتیزول)

بله درسته . چیکار کنم خب😑 حتی خیلی از شبا خوابم نمیبره . یه پودر ملاتونین و منیزیوم از خارج برام فرستادن . همونو میخورم تا بتونم بخوابم

1404/06/10

|

05:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rango1

عضویت: 1404/05/26

تعداد پست: 80

بله درسته . چیکار کنم خب😑 حتی خیلی از شبا خوابم نمیبره . یه پودر ملاتونین و منیزیوم از خارج برام فر ...

اون پودرها کمکت میکنن؟ 

1404/06/10

|

05:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربرقدیمیsara

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/18

تعداد پست: 2700

اون پودرها کمکت میکنن؟

فقط برا خواب همون شب . همین . مث قرص خواب عمل میکنه دیگه

1404/06/10

|

06:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rango1

عضویت: 1404/05/26

تعداد پست: 80

فقط برا خواب همون شب . همین . مث قرص خواب عمل میکنه دیگه

ورزش کن درطول روز، باشگاه برو، آهنگ بی کلام آرامش‌بخش بذار چشماتو ببند و گوش کن. ریلکس کن. آدمایی که بهت استرس میدن، ازشون دور شو. اگه نمیتونی دور شی، حد و مرز تعیین کن براشون 

1404/06/10

|

06:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب