ی حالیم گنگم،هیچی خوشحالم نمیکنه،همش سنگین وخستم و...یعنس چی این حس وحال🥲نمیدونم کیم وکجام ودارم چیکارمیکنم
چه مدت اینطوری
بابت چیزی ناراحتی شاید ؟
اتفاقی افتاده؟
پادکست گوش بده ، پیاده روی برو اونم طلوع خورشید ، کلاس نقاشی برو ، با دوستات بیرون برو ، ورزش کن ، مدیتیشن کن، با خدا ارتباط بگیر ، هرشب برو رو پشت بوم خونتون تو فضای آزاد اتفاقات خوب روزت رو مرور کن ، غروبا بیرون قدم بزن ،آرزوهات رو بنویس ، موزیک بی کلام گوش کن ، کتاب بخون ، با آدم هایی که دوستشون داری وقت بگذرون ، همین فردا پاشو برو به دسته گل بخر بزار تو اتاقت تا انرژی بگیری ازش ، به آدم های که میبینی انرژی مثبت بده ، روتین پوستی داشته باش و به خودت برس ، لباس های مرتبط بپوش، یه فیلم سینمایی توپ ببین ، کوهنوردی برو خییییلی کارا میتونی انجام بدی
شاید افسردگی بعد از زایمان گرفتی ؟
خب به خاطره اونه زیادی فکر نکن بهش
سعی کن خودتو درک کنی
به نظرم اضافه وزن چیزی نیست که بخوای واسش ناراحتی کنی
باور کن خیلی‌ها آرزو دارن چاق شن
و خانواده هم که قابل حله
چند سالته عزیزم ؟
پیش روانپزشک برو بنظرم تا با دارو درمانی کنترل کنی حالتو بعد میتونی مشاور هم بری . ولی جدی بگیر احوالات بدتو
شاید دلت گرفته یا کسی چیزی گفته که اینطوری هستی...
ولی نذار این حالِ بدت باقی بمونه
هرکاری که حالتو خوب می‌کنه رو انجام بده❤️
کتاب بخون،موسیقی گوش بده(حواست باشه موسیقی غمگین گوش ندی که همینم حالتو بد می‌کنه)،پادکست انگیزشی گوش بده و خلاصه هرکاری که حالتو خوب می‌کنه
و هر روز حتی شده نیم ساعت ورزش کن
و درنهایت از خدا و ائمه غافل نشو باهاشون صحبت کن دلت آروم بگیره
ان شاءالله همیشه دلت خوش و لبت خندون باشه🫶🏻🫂
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
