هدف اصلی بدنسازی، افزایش حجم عضلات (هایپرتروفی) و بهبود تقارن و کات عضلانی است. بدنسازان بیشتر به ظاهر و زیبایی عضلات اهمیت می‌دهند. البته که با افزایش حجم عضلات، قدرت هم تا حدی افزایش می‌یابد، اما تمرکز اصلی روی قدرت حداکثری نیست. ممکن است یک بدنساز عضلات بسیار بزرگی داشته باشد، اما لزوماً قوی‌ترین فرد در لیفت‌های سنگین نباشد.
👌
بچه ها شوهر بدنساز کنسله بریم سمت لاغر ها
مهم اینه ک از اطرافیان قدرت بیشتری داره
کسی ک هرروز با وزنه های چندین کیلویی تمرین میکنع چطور ممکنه قدرت نداشته باشه و فقط زیبایی داشته باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
