2777
2789

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

۵۸ قدم ۱۶۷ نمیدونم چند بخوام بشم هر چند تا شد فقط بیام پایین تر

عزیزم قد و وزنت کاملا متعادله ها!!

قند و شکر رو حذف کن قند و شکر قهوه ای بخور به جاش

میوه و سبزیجات بخور

کنار غذا سالاد زیاد بخور

برنج چند قاشق و نان هم یه کف دست

همه وعده هارو به موقع بخور مخصوصا شام رو، شامتو دیر نخور

ورزش کن

🔴مربی زومبا و چربی سوزی🔴کاربر آقا درخواست ندههههههههههههه خدا شاهده میزنم تو دهنت درخواست بدی

فقط برای نهار و شام چند قاشق برنج کافیه؟

اگه کم تحرک هستین ۶ تا ۸

اگه تحرکتون متوسطه ۸ تا ۱۲

اگه در تحرک هستین تا ۱۵ قاشق

🔴مربی زومبا و چربی سوزی🔴کاربر آقا درخواست ندههههههههههههه خدا شاهده میزنم تو دهنت درخواست بدی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز