2777
2789

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

بعضی وقتها که از موضوعی ناراحت میشم 

میپذیرم که الان من نیاز دارم ناراحت باشم  

چون انسانم و احساس دارم 

و زمان که بگذره اوکی میشه حالم 

و اینکه خودمو دوست دارم 

و چون خودمو دوست دارم سعی میکنم مراقب خودم باشم و با چیزهای بیخود خودم رو اذیت و ناراحت نکنم 

و حالا یکسری از کارهایی که دوست دارم رو هم انجام میدم 

و خب با خدا هم  حرف مبزنم و صحبت میکنم و باهاش درودل میکنم 

تنها کسی هست که واقعا بیشتر از هرکسی درکم میکنه و نیازها و مشکلاتمو می‌تونه برام حل کنه 

بخاطر چی پانیک میشی

بعد زایمان سال ۹۷ یهو حمله گرفتم دیگه دکتر رفتم اصلا بهتر نشدم منم دارو نخوردم تا پارسال

پارسال دیگه رفتم دکتر و دارو میخورم خیلیییییی حالم خوب بود خداشاهده دیروز اصلا کوچکترین ناراحتی نداشتم ولی یهو حمله اومد 

یبارم دیشب باز حمله اومد

مرگا بمن که با پر طاووس عالمی یک‌موی گربه ی وطنم را عوض کنم💖🇮🇷سجیل و فتاح فقط واسه دستگرمی بود😉صبر کن و ببین چطور نابود میشی🙌🏻

در مورد مراقبه و حپخالی کردن ذهن بهم توضیح میدین؟

روش خودمه حالا به این حالت میشینید 🧘‍♀️

یه موزیک خیلی لایت میزارید بیکلام که ذهن رو درگیر نکنه فقط حس خوب بده 🎼

روی تنفس دم و بازدم و توقف های بینش کار کنید عمیق نفس بکشید و سعی کنید به چیزی فکر نکنید تا ذهن خالی بشه

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز