2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

استرس رو باید ریشه یابی کرد 

مثلا از چیزی میترسی؟

یا میترسی قضاوت شی؟

یا یکی در موردت نظر منفی بده؟

استرس ها بعضی هاشون ناشی از کمبود اعتماد به نفس هست که ب خودت اعتماد نداری

استرس رو باید ریشه یابی کرد مثلا از چیزی میترسی؟یا میترسی قضاوت شی؟یا یکی در موردت نظر منفی بده؟استر ...

استرس دنداپزشکی  متفاوته چه ربطی به  کمبود اعتماد بنفس داره 

خیلیا  تو دندون پزشکی وسایل و میبینن حالشون بد میشه 

از تک تک مراحل  کار بدشون میاد

.

سلام دوستان ببخشید سوالم بی ربط هست به تاپیک لطفا راهنمایی میکنید❤️با دوستم صحبت می‌کردم چندروز پیش الان در ادامه پیام ها که بهممیدادین مینویسه گیرنده ایی برای این پیاموجود نداره.درصورتیکه پروفایلش هست.تاپیک هاش هست.ولی میخام بهش پیام بدم در ادامه پیام های قبلی میگه مخاطبی برای این پیام وجود ندارد 

من قبلا از دندون پزشکی میترسیدم. اما یه دندون داشتم که خیلی اذیتم کرد.دیگه سر همون دندون از دندون پزشکی میترسم.

یک بار هم دندون عقد داشتم که باید می کشیدم.همش با خودم می گفتم دکتر به این ظریفی چطور دندون بکشه و همش میترسیدم که الان که میکشه استخوان هم کنده بشه❤🤪یا فکر میکردم الان ممکنه دردش حس کنم. 

استرس دنداپزشکی متفاوته چه ربطی به کمبود اعتماد بنفس داره خیلیا تو دندون پزشکی وسایل و میبینن حال ...

ایدونه گفتن استرس داره روحیه مو خراب میکنه 

استرسی که  رو آدم تاثیر بذاره و حالشو بد کنه نیاز به درمان داره 

استرس معمولی نیس

اوکی باید حل کنه ولی اصلا به کمبود اعتماد بنفس نداره

عزمزمه منم نگفتم حتما کمبود اعتماد به نفس داری 

گفتم شاید 

بعد هم کاملا مرتبط میشه اگه ریشه ای بررسی کنی ربط پیدا میکنه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز