من پزشکی نمیخونم ولی خب چون دانشجوام و توی دوران تحصیل دچار این افسردگی شدم، راهکارهامو بهت میگم شاید موثر بود برات.
اول اینکه واقعا از تراپیست یا روانپزشک کمک بگیر خیلی سریع تر میشه روند خوب شدنت، کنارش ورزش و دیدن ولاگ های درسی و چیزایی که کلا بهت انگیزه بده میتونه کم کم خوبت کنه در کنارش هرکی خواست به رشته ات توهین کنه علنا نادیده اش بگیر نذار روی روحیه ات تاثیر بذاره هرچی کمتر پای حرفاشون بشینی بهتره. بیشتر سعی کن با هم رشته ای های خودت یا کسایی که مثل خودت راه تحصیلشون طولانیه در ارتباط باشی تا سختیاش برات متعادل تر بشه. منم رشته ام راهش طولانیه و از همین روش ها تلاش میکنم که اوکی باشم