سلام من یه سوال دارم من ۱۲ سالمه ۵۰ کیلوام و قدم ۱۷۰ الان نیاید بگید سنت کمه نباید گوشی دستت بگیری من همین طوری اومدم چون که سوال داشتم همش بهم میگن اگر یکم قدت بلندتر بود باهات دوست نمیشدیم بهم میگن گنده بک و لنگ دراز و باهام بازی نمیکنن حتی تو مدرسه چون معتقدن چاقم من الان میخوام وزنم رو برسونم به ۳۰ کیلو قدم رو هم کوتاه کنم اگر اطلاعاتی دارید لطفاً بهم بگید که چطوری میشه قد رو کوتاه کرد