تجربه لاغری من از حذف نهار و شام که کدوم بهتره

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 10905

لطفا بالای منبر نرفته و نگید حذف بده چون همه میدونیم.

تجربه لاغری من و بدن من با حذف شام واقعا لاغر شد و سایزم کم شد و حالم هم بهتر شد.

شما نهار رو یکم دیر بخورید و کامل بخورید و رضایت بخش بعدش دیگه شام نخورید و نهایت اگر ضعف داشتید یه نوک انگشت نون بذارید دهنتون یا میوه بخورید یا یه خیار یا هویج بخورید

این برای من تاثیرش بسیار بیشتر از حذف نهار بود

چه روحی چه بدنی و چه در لاغری

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/05/31

12:54

4 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

یه_پاییزه_و_آبانش

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 10905

یدونه دو نقطه یادم رفت بذارم برای همین خط دوم یکم نامفهوم شده

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/05/31

12:54

0 نفر لایک کرده اند ...

selin90

عضویت: 1396/04/18

تعداد پست: 723

دقيقا اين به نوع فستينگه

خدا جونم خيلي دوست دارم💖خيلي بزرگى🙏🏻

1404/05/31

12:55

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

الماسیاقوت

عضویت: 1398/09/22

تعداد پست: 4527

مرسی گل حتما امتحان میکنم از همین امروز

1404/05/31

12:56

1 نفر لایک کرده اند ...

این_منمم

عضویت: 1401/05/23

تعداد پست: 11226

من یه دوره ناهار رو حذف کرده بودم

شام رو ساعت ۶ اینا میخوردم و دیگه تا فردا صب مگر یه میوه یا شیر چیزی نمیخوردم ، اونم خیلی تاثیر گذار بود

🌳🌻«إِلَهِی کَیْفَ أَدْعُوکَ وَ أَنَا أَنَا وَ کَیْفَ أَقْطَعُ رَجَائِی مِنْکَ وَ أَنْتَ أَنْتَ إِلَهِی إِذَا لَمْ أَسْأَلْکَ فَتُعْطِیَنِی فَمَنْ ذَا الَّذِی أَسْأَلُهُ فَیُعْطِینِی إِلَهِی إِذَا لَمْ أَدْعُکَ فَتَسْتَجِیبَ لِی فَمَنْ ذَا الَّذِی أَدْعُوهُ فَیَسْتَجِیبُ لِی إِلَهِی إِذَا لَمْ أَتَضَرَّعْ إِلَیْکَ فَتَرْحَمَنِی فَمَنْ ذَا الَّذِی أَتَضَرَّعُ إِلَیْهِ فَیَرْحَمُنِی إِلَهِی فَکَمَا فَلَقْتَ الْبَحْرَ لِمُوسَی عَلَیْهِ السَّلامُ وَ نَجَّیْتَهُ أَسْأَلُکَ أَنْ تُصَلِّیَ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ أَنْ تُنَجِّیَنِی مِمَّا أَنَا فِیهِ وَ تُفَرِّجَ عَنِّی فَرَجاً عَاجِلاً غَیْرَ آجِلٍ بِفَضْلِکَ وَ رَحْمَتِکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ.»🌸☘️🌼

1404/05/31

12:56

2 نفر لایک کرده اند ...

mahgooll

عضویت: 1401/11/03

تعداد پست: 13640

ادم نخوردنی سبک میشه راحت میخوابه

1404/05/31

12:56

1 نفر لایک کرده اند ...

رها_۳۳

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 4652

عزیزم ناهار کامل بخوریم یعنی مثلا هشت قاشق نخوریم؟

1404/05/31

12:56

1 نفر لایک کرده اند ...

mahgooll

عضویت: 1401/11/03

تعداد پست: 13640

عزیزم ناهار کامل بخوریم یعنی مثلا هشت قاشق نخوریم؟

اگر با ۸ قاشق سیر میشی دیگه اضافیش نکن

1404/05/31

12:57

1 نفر لایک کرده اند ...

یه_پاییزه_و_آبانش

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 10905

دقيقا اين به نوع فستينگه

اره ولی توی فستینگ اصلی ، شام رو زود میخورن که اون هم البته خیلی خوبه ولی اینجا افراطی تره و چیزی به اسم شام نیست و نهایت یک عصرونه بخوری که آماده نخوردن باشی

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/05/31

12:57

0 نفر لایک کرده اند ...