تجربه لاغری من از حذف نهار و شام که کدوم بهتره

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ترنو

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1666

دکتر بمن گفت شبا اصلا میوه نخور

صبحونه مفصل بخور ناهار حذف عوضش شام رو زودتر بخور

1404/05/31

13:08

aramjoon

عضویت: 1396/08/05

تعداد پست: 1663

دقیقا منم با حذف شام لاغر میشم ، صبحونه رو هم کم میخورم چون صبحونه منو چاق میکنه ولی ناهارمو به مقدار کافی میخورم

آخر شب هم یه استکان کوچولو شیر یا دو سه تا دونه بادوم یا یه دونه خرما و یه استکان آب میخورم تا صب راحت میخوابم

1404/05/31

13:09

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 10910

چند کیلو کم کردی تو چه مدت الان چندی

۲۴ یا ۲۵ کیلو تو حدود ۷۰ روز

البته این حذف شام حدودا تو این هفته ۳ کیلو من رو کم کرد

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/05/31

13:09

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 10910

دقیقا منم با حذف شام لاغر میشم ، صبحونه رو هم کم میخورم چون صبحونه منو چاق میکنه ولی ناهارمو به مقدا ...

اره بدن باید عادت کنه

منم شام نمیخوردم زمین رو گاز میگرفتم یه زمانی ولی الان برام عادی شده

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/05/31

13:09

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 10910

دکتر بمن گفت شبا اصلا میوه نخور صبحونه مفصل بخور ناهار حذف عوضش شام رو زودتر بخور

درست گفته ولی به هرحال افت فشار یه طوری باید کنترل بشه

اصولا میگن شب میوه و ماکارونی و سیب زمینی و کربوهیدرات مثل نون رو نخورید

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/05/31

13:10

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 10910

خوشبحالتون میتونید من تا یذره کم میخورم یا ناهار و شامم دیر بشه دست و پام شروع به لرزیدن میکنه

منم شام نمیخوردم زمین رو گاز میگرفتم یه زمانی ولی الان برام عادی شده

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/05/31

13:11

aramjoon

عضویت: 1396/08/05

تعداد پست: 1663

اره بدن باید عادت کنهمنم شام نمیخوردم زمین رو گاز میگرفتم یه زمانی ولی الان برام عادی شده

آره واقعا اوایلش سخته ، مخصوصا جایی رفتنی وقتی بوی غذاهای خوشمزه میاد و همه نشستن دارن شام میخورن ... اینجور مواقع واقعا برام سخته

1404/05/31

13:12

ترنو

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1666

درست گفته ولی به هرحال افت فشار یه طوری باید کنترل بشهاصولا میگن شب میوه و ماکارونی و سیب زمینی و کر ...

شما شبا ضعف کنی با یذره نون چطور سیر میشی

1404/05/31

13:13

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 10910

آره واقعا اوایلش سخته ، مخصوصا جایی رفتنی وقتی بوی غذاهای خوشمزه میاد و همه نشستن دارن شام میخورن .. ...

🫠🙃

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/05/31

13:15

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 10910

شما شبا ضعف کنی با یذره نون چطور سیر میشی

عادت کردم دیگه

(تحمل نمیکنم. عادت کردم)

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/05/31

13:15

mahgooll

عضویت: 1401/11/03

تعداد پست: 13651

من برعکس شام نخورم نمیتونم بخابم.میدونم مضره اشتباه ولی اصلا گرسنه خابم نمیبره

من شام بخورم فردا صبح گرسنه بیدار میشم

شام نخورم تا فردا ساعت ۲ظهر میلم نمیکشه بخورم

1404/05/31

14:33

dezireee70

عضویت: 1401/07/07

تعداد پست: 4332

من شام بخورم فردا صبح گرسنه بیدار میشم شام نخورم تا فردا ساعت ۲ظهر میلم نمیکشه بخورم

چ عالی

تو همه راز جهان ریخته در چشم سیاهت ، من همچو محو تماشای نگاهت

1404/05/31

16:32