من فست ۱۶ ۸ گرفتم خیلییی خوب بود
از ۲۰ ام تا الان ۲ کیلو کم شدم
از ۶۴ کیلو رفتم ۶۲
شما نتیجه دیدین ازش؟
ادامه بدممم
سایزیم کم گردی؟
یعتی از ۸ شب ۱۶ ساعت چیزی نخوردی؟
غذای روزت چیه ؟
آره خود من 7 کیلویی کم کردم من از ساعت 3 بعدازظهر تا 9 صبح چیزی نمیخوردم...الانم که به وزن ایده آل رسیدم همیشه مراعات دارم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
