گروه دیسیپلین و برنامه ریزی میخوام بزنم پایه ها بیان

کسایی که مبخوان عادت جدید ایجاد کنن با هم گروه بزنیم با عکس یا اگه نخواستید بدون عکس گزارش بدیم هر ساعت از روز چیکارا کردید 

مثلااین برنامه منه 

سحرخیزی 

صبحانه مقوی و قهوه 

ورزش 

دوش آب سرد 

درس 

زود خوابیدن 

هر کس میاد درخواست بده لینک بفرستم خصوصی