من ی مدت خونه نشین بودم ده کیلو اضافع وزن گرفتم
ولی بدنم خیلی ضعیفه نمیدونم چجور باید کم کنم بم اسیب نرسه
میخوام سال بعد این موقع ۵ کیلو کم کرده باشم
نه اصلا سخت نیست من با اینکه بدنم ضعیف بود ۱۴ کیلو کم کردم هنوزم ادامه داره
5 کیلو با کم کردن روغن و برنج و نون و اینا قابل جبران
پنج کیلو یکسالللل؟من دو کیلو رو تو یه هفته کم کردم
تخم مرغ کلا نخوردم و کلا دو وعده غذا
آب خیلی تاثیر داره هر لحظه آب بخور
نه اصلا
من همینجوری با اینکه نمی‌خواستم پنج کیلو کم کردم یکم که کمتر غذا بخوری میشه
من از بچگی لاغر بودم استخون هرچی میخوردم چاق نمیشدم همون جور مونده بودم ولی دوساله خونه نشینم فعالیت خاصی هم ندارم همش بخورو بخواب تو این دوسال ۱۰.۱۲ کیلو چاق شدم
الان به نظرت من استعداد لاغری دارم؟!
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
