🤾رکورد سلامتی🤾

zahra187695

عضویت: 1404/03/16

تعداد پست: 921

میخواد ۹روزه ۹ کیلو کاهشمون بده🤭🤭من همش و راحتم جز اون قند مصنوعی و ورزشهمش شد که😂😂😂😂 نووش جون ...

من توی این یکماه قند مصنوعی کامل حذف بوده سخت نیست 

شاااااید یکی دوبار نبات خوردم یبارم کلوچه

من ورزش برام سخته اصلا نمیتونم 

در خواست دوستی ندید.... بله با شمام عن آقای عزیز 😂🫵

1404/08/10

|

02:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46248

با تشکر😇😊

خواهشات🥰😉

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/10

|

07:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46248

سلام منم چالش رو هستم.💪🏻💪🏻

آفرین عزیزممم👏

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/10

|

07:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46248

سلام صبحانه شیر بدون لاکتوز و اسپرسو تخم مرغ ابپز و پیاز بنفشمیان وعده. بیسکویت ترد نان سنگک سوپناها ...

نوش جونت عزیزم.

سولماز چالش هستی؟

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/10

|

07:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46248

🙂یا خود خدااا🙃

آسونه که خواهرم😂

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/10

|

07:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46248

میخواد ۹روزه ۹ کیلو کاهشمون بده🤭🤭من همش و راحتم جز اون قند مصنوعی و ورزشهمش شد که😂😂😂😂 نووش جون ...

فریباااااا!؟🤨

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/10

|

07:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46248

سلام عزیزم امروز خیلییی سرم شلوغ بود خیلی ام گرسنه بودم ولی تلاش کردم خراب نکنم حدودی حساب کردم ۱۳۰۰ ...

دقیقا همونو دیدم😁

خداحافظ ای حلوای شکری ام .

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/10

|

07:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46248

سلام صبحتون پر از نور بچه هاااا💛💛💛

روز اول چالشتون بخیر و نیکی🥰🥰🥰

چالشو خراب نکنید حواسم بهتون هست👀

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/10

|

07:32

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 7082

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣خبر خبر خبر چالش اومد😎😎😎یه چالش آسان برای سخت کوشان تاپ ...

سلام خزان جانم🧡، خوبی؟

من نمیتونم واقعیتش....

بیشتر بخاطر برنجش هست که سختم میشه، ریزش هم دارم میترسم اینطور بدتر سه

گزارش پریروز 

صبحانه رایس کیک و پنیر و گردو

ناهار پلو شوید با ماهی و سالاد

شام خوراک لوبیا و نان لواش

بعد از شام نصف لیوان شیر

میان وعده ی صبح سیب و خرما

میان وعده ی عصر رایس کیک با کره ی بادام زمینی

دولیتر آب

ورزش نکردم

کالری مجاز ۱۳۰۶

کالری مصرفی ۱۳۰۷

دیروز 

تخممرغ سرخ کرده با نان لواش 

صبحانه خورشت بادمجان و برنج و سالاد

شام نان و پنیر و خیار با گوجه و گردو

میان وعده ی صبح نان کاک و یک تیکه نان سنگک

میان وعده ی عصر نخوردم

سه لیتر آب

نیم ساعت ورزش کردم آب رفت🥺🤦🏻‍♀️مجبور شدم ادامه ندم

کالری مصرفی ۱۳۰۴

کالری مجاز ۱۳۰۰

@خزان_نارنجی‍ 

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1404/08/10

|

08:56

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

r_s_7478

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 733

نوش جونت عزیزم.سولماز چالش هستی؟

ننتونسم بخونم پیامارو 

چالش چی؟ 

                     ✨✨✨  پشتیبان گروه پنج ستاره  ✨✨✨

1404/08/10

|

10:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7987

میخواد ۹روزه ۹ کیلو کاهشمون بده🤭🤭من همش و راحتم جز اون قند مصنوعی و ورزشهمش شد که😂😂😂😂 نووش جون ...

😂😂😂😂همون 

من برنج🫠

تاپیک رکورد سلامتی    عضو گروه ۵       وزن فعلی ۶۳.۷۰۰   وزن هدف ۵۹ ‌        من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏 

1404/08/10

|

11:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7987

آسونه که خواهرم😂

🙂

خودت میتونی ۹‌روز فقط دوبار برنج بخوری🥲🥺

این بخشش سخته🤣🤣🤣🤣😂

تاپیک رکورد سلامتی    عضو گروه ۵       وزن فعلی ۶۳.۷۰۰   وزن هدف ۵۹ ‌        من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏 

1404/08/10

|

11:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7987

دقیقا همونو دیدم😁خداحافظ ای حلوای شکری ام .

😂😂😂😂😂😂

تشکر 

تاپیک رکورد سلامتی    عضو گروه ۵       وزن فعلی ۶۳.۷۰۰   وزن هدف ۵۹ ‌        من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏 

1404/08/10

|

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7987

سلام صبحتون پر از نور بچه هاااا💛💛💛روز اول چالشتون بخیر و نیکی🥰🥰🥰چالشو خراب نکنید حواسم بهتون ه ...

صبح بخیر عزیزززم😍😍😍😍

چشم رئیس 

با اینکه دیروز پریود شدم و کمردردم ولی میخوام ورزش کنم💪🏻😇

فقط بخاطر تو🙃

تاپیک رکورد سلامتی    عضو گروه ۵       وزن فعلی ۶۳.۷۰۰   وزن هدف ۵۹ ‌        من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏 

1404/08/10

|

11:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46248

صبح بخیر عزیزززم😍😍😍😍چشم رئیس با اینکه دیروز پریود شدم و کمردردم ولی میخوام ورزش کنم💪🏻😇فقط بخا ...

ای جوونم .

دخمل زرنگ تاپیککک👏👏👏💞💞💞

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/10

|

11:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب