🤾رکورد سلامتی🤾 صفحه 113 | تبادل نظر نی نی سایت

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7924

ورمیشل کالریش خیلی بالاتره .به نظرم اگه ۱۰ق خوردی ۵تاشو ورمیشل بزن ۵تاشو جو

مرسی گلم🌷

خیلی نداشتم کلا کم ریختم ولی ورمشیل حساب کردم همه رو

عضو گروه ۴ وزن فعلی ۶۶/۵۰۰ وزن هدف ۵۹ ‌ من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏

1404/07/27

|

12:10

1 نفر لایک کرده اند ...

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7924

ای بابا .مردا یه چیزی میگن یه مدت بعدش یادشون میره .کینه ای نیستن .زمان بدید بهشون .ان شاءالله آشتی ...

انشالله خدا از زبونت بشنوه الهی آمین🥺

دوتاشون دی ماهی ، دوتاشون مغرور

باهم تولد میگرفتیم🥹🙂 انشالله باز امسال هم بشه باهم باشبم 🥲

عضو گروه ۴ وزن فعلی ۶۶/۵۰۰ وزن هدف ۵۹ ‌ من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏

1404/07/27

|

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

parandehmohajer4325

عضویت: 1404/06/04

تعداد پست: 139

ممنون گلم😍گزارش دیروزمکالری مصرفی 1550کالری مصرفی ۱۵۴۰آب ۷لیوانورزش نیم ساعت پیاده رویصبحونه، نیمرو ...

سالاد ماکارونی رو با سس خوردی؟

پشتیبان گروه⭐️ 0️⃣⭐️ستاره🤝ما به زودی مانکن میشیم خانما ان شا الله با صبر و استقامت و آرامش🧞وزن اولیه ۸۲وزن هدف ۶۵ یه دوره ۱۴ کیلو کم کردم متاسفانه برگشت ولی اینبار قول میدم تمام تلاشم رو به کار بگیرم چرا که هیچ چیز مهم تر از سلامتی و ظرافت نیست برای یک خانم............هدف اول ۷۵ دوم ۷۰ سوم ۶۵...یه ماهه وزنم داره بالا پایین میشه از ۸۲ تا ۸۰ و خورده ای ولی شروع اصلی دوره ۲۶ شهریور

1404/07/27

|

19:10

1 نفر لایک کرده اند ...

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45941

انشالله خدا از زبونت بشنوه الهی آمین🥺دوتاشون دی ماهی ، دوتاشون مغرور باهم تولد میگرفتیم🥹🙂 انشالل ...

آخییی😍

میشه نگران نباش خبر خوششو بهم میدی😉

⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️

1404/07/27

|

20:00

1 نفر لایک کرده اند ...

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45941

دل و دماغ خوردن نداشتم🥺من یه تقلبی کردم امروز😂😅یه روز زودتر رفتم سر ترازو یه کیلو کم کردم😂😭😂😭 ...

به به 😍😍😍تقلبتم شیرینه😍 تبرییییک

⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️

1404/07/27

|

20:01

0 نفر لایک کرده اند ...

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 6841

به به 😍😍😍تقلبتم شیرینه😍 تبرییییک

مرسیییی😭😍

فقط بدیش اینه هنوز اونطور که باید لاغر نشدم، ده کیلو مونده😩😣ماهم شنبه عروسی داریم🤦🏻‍♀️

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1404/07/27

|

20:07

0 نفر لایک کرده اند ...

zahra187695

عضویت: 1404/03/16

تعداد پست: 173

سلام جانم

کالری مصرفی امروزم

صبحانه 1 عدد خرما

ناهار: 1 لیوان نخود لوبیا پخته

میان وعده : 1 لیوان زالزالک. 1 عدد سیب

شام : 1 کف دست شامی کباب. 4 کف دست نان. 2 لیوان کاهو

میان وعده : 1 عدد نارنگی. 2 عدد خیار

1 لیوان شیر بادام. 2 قاشق قاووت

آب : 7 لیوان

کالری مصرفیز: 1305

کالری مجاز : 1313

@فرفرری‍

1404/07/27

|

20:17

0 نفر لایک کرده اند ...

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45941

مرسیییی😭😍فقط بدیش اینه هنوز اونطور که باید لاغر نشدم، ده کیلو مونده😩😣ماهم شنبه عروسی داریم🤦🏻‍♀ ...

واییی خیلی عالی داری پیش میری عزیزممم .

از نظر من بهترینی .

عروسی رو ول کن .

اون ۱۰ کیلو هم تا شب یلدا کمش میکنی😍😍😍

⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️

1404/07/27

|

20:28

0 نفر لایک کرده اند ...

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 6841

واییی خیلی عالی داری پیش میری عزیزممم .از نظر من بهترینی .عروسی رو ول کن .اون ۱۰ کیلو هم تا شب یلدا ...

مرسیییییییی🥺😍

انشالله، خیلی خوب میشه اگه واقعا بشه

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1404/07/27

|

20:49

1 نفر لایک کرده اند ...

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 6841

سلام گزارش امروز من🧡

فست بودم

فست رو با تخم‌مرغ و نون لواش تموم کردم

ناهار برنج و گوشت بود همراه سالاد

شام عدسی با سالاد

میان وعده ی صبح که حذف شده بود

میان وعده ی عصر سیب

دو لیتر آب

یک ساعت ورزش

کالری مجاز ۱۳۰۶

کالری مصرفی ۸۹۰

@خزان_نارنجی‍

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1404/07/27

|

21:28

1 نفر لایک کرده اند ...

parandehmohajer4325

عضویت: 1404/06/04

تعداد پست: 139

نه به اون توضیحاتت نه به این mp3نوشتنت😂

سلام

صبحانه بربری عسل گردو

ناهار جوجه برنج بی روغن گوجه کبابی

شام نخوردم

میانووعده قهوه بی قند و یه ذره گردو

راستی نارنگی هم خوردم یه دونه و یه خرما

۱۵۰۰

آب ۵ لیوان

پیاده روی هم با گام شمار رفتم

پشتیبان گروه⭐️ 0️⃣⭐️ستاره🤝ما به زودی مانکن میشیم خانما ان شا الله با صبر و استقامت و آرامش🧞وزن اولیه ۸۲وزن هدف ۶۵ یه دوره ۱۴ کیلو کم کردم متاسفانه برگشت ولی اینبار قول میدم تمام تلاشم رو به کار بگیرم چرا که هیچ چیز مهم تر از سلامتی و ظرافت نیست برای یک خانم............هدف اول ۷۵ دوم ۷۰ سوم ۶۵...یه ماهه وزنم داره بالا پایین میشه از ۸۲ تا ۸۰ و خورده ای ولی شروع اصلی دوره ۲۶ شهریور

1404/07/27

|

21:41

1 نفر لایک کرده اند ...