با کمبود خواب چیکار کنم لطفا راهکار بدین

سحر20572

عضویت: 1393/02/02

تعداد پست: 6265

قهوه کافئین بالا 

سالهاست بخاطر بچه داری و اینا باید بیدار می موندم و قهوه من رو از سردرد های میگرنی نجات داد 

خدایا بخاطر داشتن دوتا وروجک شیرین ازت ممنونم 

1404/05/28

|

08:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گومبولی_عشق_گریزلی

عضویت: 1402/04/06

تعداد پست: 2852

خب ۸ ساعت بخواب هیچی اندازه خواب مهم نیس

1404/05/28

|

08:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fereshteh_mis

عضویت: 1399/07/07

تعداد پست: 2477

دمنوش گل گاوزبون درست کن با یه چیز شیرین بهور

شیرینی برای اعصاب خوبه و گل گاوزبون هم خواب اور هم هست برای من جواب داده

اونجا که مولانا میگه:  هرکس بد ما به خلق گوید ما چهره ز غم نمی خراشیم، ما خوبی او به خلق گوییم؛  تا هر دو‌ دروغ گفته باشیم

1404/05/28

|

08:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

herroo402

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 544

روزا سعی کن نخابی  و ورزش کنی شب ساعت ۱۰ بخاب صبح زود بیدار میشی بعدم ساعت ۱۰ صبح اینا ی قهوه سبک بخوری خیلی سرحالت میکنه

1404/05/28

|

08:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fereshteh_mis

عضویت: 1399/07/07

تعداد پست: 2477

قهوه کافئین بالا سالهاست بخاطر بچه داری و اینا باید بیدار می موندم و قهوه من رو از سردرد های میگرنی ...

من هم خیلی سردرد دارم یعنی قهوه خوبه؟؟

اونجا که مولانا میگه:  هرکس بد ما به خلق گوید ما چهره ز غم نمی خراشیم، ما خوبی او به خلق گوییم؛  تا هر دو‌ دروغ گفته باشیم

1404/05/28

|

08:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mah85

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/13

تعداد پست: 1326

قهوه کافئین بالا سالهاست بخاطر بچه داری و اینا باید بیدار می موندم و قهوه من رو از سردرد های میگرنی ...

قهوه فوری دارم اون خوبه؟

سبز کجا بود بابا جان ! خاکستر شدیم

1404/05/28

|

08:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mah85

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/13

تعداد پست: 1326

خب ۸ ساعت بخواب هیچی اندازه خواب مهم نیس

بیشتر از ۵ ۶ ساعت نمیتونم بخوابم ..

سبز کجا بود بابا جان ! خاکستر شدیم

1404/05/28

|

08:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

water_lily451

عضویت: 1400/03/29

تعداد پست: 4016

قهوه فوری دارم اون خوبه؟

اصلا انگار چای خوردی

1404/05/28

|

08:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mah85

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/13

تعداد پست: 1326

اصلا انگار چای خوردی

چیکار کنم‌پس

سبز کجا بود بابا جان ! خاکستر شدیم

1404/05/28

|

08:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گومبولی_عشق_گریزلی

عضویت: 1402/04/06

تعداد پست: 2852

بیشتر از ۵ ۶ ساعت نمیتونم بخوابم ..

باشه ولی خوب بخواب، ی ربع طول میکشه ی نفر خوابش ببره بعد اون اگه میخوای سرحال باشی باید ۴۵ دیقه ای باشه سیکل خوابت، یعنی مثلا ۱۱ میخوابی دیگه ۶/۵ باید بیدارشی

1404/05/28

|

08:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mah85

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/13

تعداد پست: 1326

باشه ولی خوب بخواب، ی ربع طول میکشه ی نفر خوابش ببره بعد اون اگه میخوای سرحال باشی باید ۴۵ دیقه ای ب ...

دیشب ۳ خوابیدم .۸ پا شدم

سبز کجا بود بابا جان ! خاکستر شدیم

1404/05/28

|

08:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گومبولی_عشق_گریزلی

عضویت: 1402/04/06

تعداد پست: 2852

دیشب ۳ خوابیدم .۸ پا شدم

اگه ۳ میخوابی باید ۷/۵ پاشی، تو نت بزن سیکل خواب راهنمایی میکنه

1404/05/28

|

08:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

water_lily451

عضویت: 1400/03/29

تعداد پست: 4016

چیکار کنم‌پس

واقعا جز خوابیدن حتی کم چاره ای نداری منم امروز امتحان داشتم وکلا سه ساعت خوابیدم ولی مابین مطالعه داخل اتاق تارک حتی اگه خوابم نمی‌برد چشم هام رو می بستم تا سرحال بشم ومنگی سرم از بین بره

1404/05/28

|

08:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marya1379

عضویت: 1398/02/05

تعداد پست: 31852

۹شب بخواب تا ۶صبح بلند شو صبحانه بخور درستو بخون 

دلت را بتکان ٫اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین بگذار همانجا بماند فقط از لابه لای اشتباه هایت یک تجربه را بکش بیرون قاب کن و بزن به دیوار دلت ٫اشتباه کردن ،اشتباه نیست ٫در اشتباه ماندن اشتباه است 

1404/05/28

|

08:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب