یه رژیم سخت بهتره که ۲ ،۳ ماهه ۱۰ تا ۱۵ کیلو کم کنی بهتره یا تو یه رژیم یک ساله با تغییر سبک زندگی همینقدر کم کنی بهتره؟
دلیلشو هم بگید
رژیمت اصولی نباشه سریع برمیگرده.اگه میخوای اضافه وزن نداشته باشی باید همیشه مواظب غذاهات باشی با چندماه چیزی تغییر نمیکنه.بدنت هم ولع پیدا میکنه و بیشتر از قبل میخوری.ولی اگه همه چی بخور فقط مقدار کم اوکیه.
خب وقتی یکدفعه کم بکنی و به خودت فشار بیاری ویتامین از دست میدی عضله از دست میدی سریع هم برمیگرده خوب نیست دیگه نرمال کم کن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
