کسایی که رژیم هستید روزانه چند کالری مصرف میکنید

آلوچه_37

عضویت: 1400/06/08

تعداد پست: 691

زیر1300

یک ساعت هیت فیتنس

1404/05/27

|

16:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شالیزززززا

عضویت: 1400/05/04

تعداد پست: 3870

فعلا برنج نمیخورم فقط باشکر و .. الانم خیلی گرسنمه 

ورزش نه 

1404/05/27

|

16:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

butterfly_sarina

عضویت: 1403/12/15

تعداد پست: 2548

من رژیم چاقیم 

سعی میکنم ۲۴۰۰ اینا مصرف کنم ک خیلیم سخته

ورزشم هیچی

1404/05/27

|

16:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخیـترک

عضویت: 1402/06/27

تعداد پست: 2665

حدود700کالری 

25دقیقم ورزش

1404/05/27

|

16:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهراخانوم_

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/08

تعداد پست: 3010

زیر1300یک ساعت هیت فیتنس

زیر ۱۵۰۰ که بدن آسیب میبینه ریزش مو و تحلیل عضله و...

البته شاید وزنت پایینه یا سنت کمه

:)

1404/05/27

|

16:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهراخانوم_

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/08

تعداد پست: 3010

حدود700کالری 25دقیقم ورزش

چقدر کمممم😐😐😐😐۷۰۰ تا که برای یه وعده کوچیکه همش

:)

1404/05/27

|

16:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niiiiika

عضویت: 1396/06/03

تعداد پست: 7881

۱۶۰۰ کالری مصرف می‌کنیم با روزی یک ساعت یا نهایت یک ساعت و نیم پیاده روی سریع توی خونه البته گاهی چهل دقیقه پیاده روی و یه ربع حلقه میزنم 

1404/05/27

|

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آلوچه_37

عضویت: 1400/06/08

تعداد پست: 691

زیر ۱۵۰۰ که بدن آسیب میبینه ریزش مو و تحلیل عضله و...البته شاید وزنت پایینه یا سنت کمه

بیشتر نمیتونم بخورم اخه فعلا مریضم 

در کنارش قرص تقویتی برای موهام میخورم که ریزش نگیرم(فولیکوژن)

20سالم هست 

1404/05/27

|

16:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asayeshdogity

عضویت: 1400/06/04

تعداد پست: 2171

کسی با وزن 110 برای رژیم چند کالری باید مصرف کنه؟؟؟

1404/05/27

|

16:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترابییییی

عضویت: 1404/03/19

تعداد پست: 1523

بیشتر نمیتونم بخورم اخه فعلا مریضم در کنارش قرص تقویتی برای موهام میخورم که ریزش نگیرم(فولیکوژن)20سا ...

چقدره قرصه ؟

-اختاپوس: فقط یه احمق،وقتی هیچ چیز خنده داری وجود نداره میخنده.‏+پاتریک: تو دنیایی که چیزی واسه خندیدن نداره همون بهتر که احمق باشی

1404/05/27

|

16:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماااه___من

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 6274

کالری بستگی به وزن داره نمیشه که برا همه ثابت باشه

فقط 19 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1404/05/27

|

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asayeshdogity

عضویت: 1400/06/04

تعداد پست: 2171

۱۶۰۰ کالری مصرف می‌کنیم با روزی یک ساعت یا نهایت یک ساعت و نیم پیاده روی سریع توی خونه البته گاهی چه ...

وقتی دل ضعغه میشی چه میکنی ؟؟

1404/05/27

|

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

osalam

عضویت: 1404/05/17

تعداد پست: 507

من میخوام چاق بشم دیروز واسه اولین بار ۲۷۵۰ کالری مصرف کردم اینقدر خوب بوددددددددد

1404/05/27

|

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرزوr

عضویت: 1404/05/18

تعداد پست: 173

۱۰۰۰تا ورزشم فعلن ندارم

کاهش ۴۰کیلو شروع دوباره۷۰⬅️

1404/05/27

|

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب