ببین عزیزم من خیلی وقته ورزش میکنم ی وقتایی صبح بازدهی خوب ندارم چون خاب شبم کیفیت نداره
اصن اذیت نکن خودتو که صبح زود حتما بیدار شی
لازمه ی ورزش درست حسابی خاب و استراحت شب قبلشع
پس اگه میبینی صبح زود نمیتونی ورزش کنی عب نداره اصلا بزار برا ساعت ۱۰ ۱۱ صبح