2777
2789
عنوان

من یبسم

452 بازدید | 68 پست

سلام دوستان لطفا به دادم برسین 💔۴ روزه شده یبوست دارم نتونستم جیش بد بکنم خیلی دارم اذیت میشم  نیم ساعت تموم میشم داخل توالت جونی نمونده دیگه برام 

هر کاری کردم شربت گرفتم خوردم قرص خوردم 

خاکشیر نمیدونم ورزش کردم روغن انداختم تو نافم فایده نداره ک نداره 

لطفا اگه راه حلی نجاتم بدین دعاتون میکنم💔🥲

🫀🥹

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792