خیلی زودرنج و عصبیم زود از کوره در میرم
بد رفتاری و ناحقی حتی از طرف بچه هم باشه نمیتونم قبول کنم و عکس العمل تند نشون میدم چیکار کنم اینجوری نباشم بیخیال باشم یکم؟
از خودت فراریعی💔🤣
هیچی ذاتته
ببین وقتی تندی کنی
حتی وقتی حق باهاته
انگار تو مقصری
تکنیک های کنترل خشم رو سرچ کن یاد بگیر
سعی کن ری اکشن هات همیشه با تاخیر باشه
مثلا برای هر ری اکشنی
۱۰ دقیقه صبر کن
مشاوره.
تکنیک های خوب یادت میده .
اینجوری بعدا توی زندگی مشترک مشکلاتت زیاد میشه ها. الآنم که اذیت میشی .
منم همینطور چیکار کنیم واقعا
اضطراب نداری؟ پیش مشاور رفتی؟
کتاب هنر ظریف بیخیالی رو بخون
ذاتا نیست سعی کن کم کم از سرت میره چون تلاشی نکردی مونده باهات
اتفاقا منم دیروز داشتم پیش یکی دردودل میکردم همینارو میگفتم
نمیدونم چرا همیشه دلم میخواد همه رو جرررررر بدم
بچه دور و برم باشه دلم میخواد خفه اش کنم بس ک رو مخمن
همیشهههههه غررررر دارم
همیشههههه حوصلم سر رفته
اصن یه وضیییی
دلم میخواد مثل خیلی از دوستام مهربون و اروم باشم🫤
شاید کمبود ویتامین داری یا هورمون هات بهم ریخته
یه آزمایش بده عزیزم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
