سلام ببخشین بعد ۱ماه پیام میدم
برای شما چطور تشخیص دادین
منم عضلاتم درد داره یعنی نصف چپ لگن از ۱۳سال پیش
درد میکنه/بعد زایمان طبیعی
چند سال قبل عکس کمر گرفتن گفت چیزی نیس
تمرین در خانه داد که انجام ندادم..
نمیدونم ازچیه بنظرت..از لگن به پایین درد میکنه
البته تغذیه کلسیمی اصلا خوب نیست