اقایان باید روزی یک عدد ویتامین ث و روزی یک عدد اسید فولیک و یک روز در میان ویتامین ای از سه ماه قبل از بارداری مصرف کنند.
اقایان در طول این سه ماه از پوشیدن لباس زیرهای تنگ و شلوارهای چسبان و گرفتن دوش آب داغ و رفتن ب استخر و جکوزی خودداری کنند.
اقایان از مصرف سیگار و الکل و آبجو و دلستر و ماء الشعیر نیز خودداری کنند .
اقایان مکمل ها و امپول های بدن سازی قطع شود.
در اتاق خنک نزدیکی داشته باشید.
استرس و اضطراب و افسردگی شانس پسردار شدن را به شدت کاهش میدهد.
مهم ترین نکته : لقاح باید در حوالی تخمک گذاری صورت گیرد. ( ترجیحا” روز تخمک گذاری )
لبنیات را برای این مدت از رژیم غذایی خود حذف کنند.
خانمها عفونت خود را درمان کنند
خانمها هر روز 3 عدد فلفل سیاه نکوبیده را با آب قورت بدهند.
خانمها روزی 2 عدد خرما صبح ها بخورید.
برای تقویت اسپرم باید رابطه جنسی منظم باشد هر چند روز مشخص یک بار
شربت گایافنزین ۲ ساعت قبل اقدام توسط خانم
نیم ساعت قبل از رابطه اقا قهوه شیرین میل کند
یک ق غ غ خ جوش شیرین در چهار لیوان آب جوشیده سرد شده بریزد و چند ساعت قبل خودتون رو شستشو بدید/
غذاهای نمکی مصرف کنید. / موزهر روز مصرف شود /
عرق کاسنی هر روز مصرف شود هر دو .