🔴من وقتی درس میخوام بخونم چشام بسته میشه میخوابم چیکار کنم اخه

شبا خواب کافی داشته باش و روزاهم انرژیتو برای کارای غیر درسی هدر نده و قهوه بخور

شايد اهنت كمه قرص اهن بخور و قهوه چاي سبز

چای یا قهوه بخور کنار درست

خوابتو درست کن

بدنت تمیز باشه موهاتو جمع کن

پشت میز بشین درازکش درس نخون

قهوه بخور البته برا بعضیا نتیجه عکس میده

بودجه بندی کن بگو تو ده دیقه سه صفحه می‌خونم اگه نتونستی بخونی باید از اون سه صفحه گذر کنی بری بعدی

یاد میگیری که باید سرعتتو ببری بالاتر

فکر کنم آهن بدنت کمه حتما قرص آهن بخور

بعدشم اینکه تو حالت دراز کشیده و لم دادن و اینا نباش سعی کن حتما بشینی و کمی هم صدات بلند باشه که خوابت نگیره

قبلش خواب کافی و با کیفیت داشته باش

کنار درس خوندن حتما آب. میوه یا خوراکی چیزی بذار 

مثلاً به ربع خوندی یه قاچ  سیب بخور بعد ادامه بده 

بعد مثلاً ۳۰ یا ۲۰ صفحه بخون 

رو به برگه برای خودت خلاصه نویسی کن چی فهمیدی

اگر امکانش رو داری با صدای بلند نه داد مثل حرف زدن معمولی اینجوری بخون

یا آهسته بخون بعد اون مطلب فهمیدی برا خودت توضیح بده 

صد تا پروانه بزن قبل از درس خوندن بیین خواب رو از سرت میپرونه