باید حدود ۳۰ تا ۴۰ کیلو وزن کم کنم که به اندام دلخواهم برسم، چقد طول میکشه؟ و چیکار کنم؟
چون دانشجوام و توی انتخاب غذا محدودیت دارم خودم وقت درست کردن ندارم غذای سلف هم هرروز ناهار برنج شب هم ممکنه ۳ روز در هفته برنج بقیه نونی
کالری شماری کنید .اگه مایل بودی توی سروش گروه. داریم با بچه های نی نی سایت ببرمت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
