زیاد پروتئین اینا رو رعایت نمیکنم ولی هر چی دم دستم بیاد میخورم غذا کلا زیاد میخورم
در هفته هم حداقل دو روز باشگاه میرم برا بدنسازی
تو این چهل روزی که رفتم جلو بازوم بالا اومده باسنمم گرد شده ولی بعید می‌دونم عضله باشه
می‌خوام عضله بسازم چ کنم
هرچیزی رو نخور
اره میشه ربطی نداره ب قبل و بعد حتما
چرا دیگ عضلست عزیزم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
