باشه عزیزم کل کارهامو میگم اما شما طبق نیاز خودتون برنامه بچینید چون بدن با بدن فرق داره و زندگی هم با زندگی فرق داره
صبح ساعت ۴:۳۰ بلند میشم نماز میخونم و دعا عهد و یک صفحه قرآن با معنی
می‌خوابم دوباره ۷ بلند میشم چهار پنج خط راجب احساساتم می‌نویسم و صبحانه کارخونه و ناهار تا ساعت ۱۱ تقریباً (ما کار خونمون زیاده 😂چون مامانم دیکس داره نمیتونه کار کنه)
بعد ساعت ۱۱ تا ۱۱:۱۵ میرقصم
بعد تا ساعت ۱۲ و ربع ورزش میکنم، این ورزش رو همش مصنوعی طبق بدنم برام چیده و گفته اینکارا رو کن
بعد چون تنبلی تخمدان دارم ۱۵ دقیقه ورزش برا تنبلی تخمدان انجام میدم
بعدم یه دوش ساده (آب میزنم به بدنم هر روز سرمو نمیخورم) و ناهار و نماز
بعد یکم استراحت و میرم سراغ خوندن کتاب و ذکر گفتن و شام پختن و......
شبم زود می‌خوابم که صبح زود بلند شم
قبل خوابم با مدیتیشن هایی که تو یتیوب هست مدیتیشن میکنم
معمولا ساعت ده می‌خوابم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
