خانمایی که وزن کم کردید لطفا کمک کنید

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

کوهستان۲

عضویت: 1401/02/29

تعداد پست: 1950

داخل نعلبکی غذا بخور

نون رو تقسیم بندی کن ،مثلا یه سنگک چهار تیکه کن ،هر وعده یه تیکه بخور

عصرونه حتما قهوه با شیر بخور

حتما حتما روزی یه ساعت ورزش کن ،با این اپلیکیشن های ورزش در خانه

1404/05/19

00:57

mina7842

عضویت: 1404/04/17

تعداد پست: 327

برو باشگاه جوابه

1404/05/19

00:57

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/21

تعداد پست: 1160

سلام گلم پیاده روی و رژیم فستینگ

سلام عزیزم

بعد ج. ن......گ.....نمیتونم اراده کنم

1404/05/19

00:58

من_وسط_پیازم

عضویت: 1401/07/16

تعداد پست: 8716

سلام گلم پیاده روی و رژیم فستینگ

شما تونستی کم کنی عزیزم؟فستینگ چند ساعته؟ببخشید جزئیات رژیم فستینگ از کجا باید بفهمم؟

1404/05/19

00:58

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/21

تعداد پست: 1160

چند کیلو اضافه وزن دارین؟

الان شدم ۱۰۰ با قد ۱۷۰

1404/05/19

00:58

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/21

تعداد پست: 1160

یه روز در میون کونگ فو میرم برنج هم فقط دو قاشقیهو دیدم ۸ تا کم کردم تو یه ماه

افرین

1404/05/19

00:59

۱۰sahel

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 7847

من بدنسازی کار میکنم و سنگینم میزنم

کنارش رژیمم ۷۰ به ۳۰رعایت میکنم

فیت شدم

شمام اصولی برو جلو عالی میشی

1404/05/19

00:59

delvan6

عضویت: 1400/07/17

تعداد پست: 6209

الان شدم ۱۰۰ با قد ۱۷۰

من خودم عمل کردم

اگر شرایطش رو داری و نمیترسی عمل کنی خوبه

اگه دیدی با کامنتم مخالفت کردی و جوابتو ندادم یعنی حوصله بحث ندارم😇 آره اصلا هر چی شما میگی درسته😁

1404/05/19

00:59

من_وسط_پیازم

عضویت: 1401/07/16

تعداد پست: 8716

فستینگ و بدنسازی

ببخشید شما با فست کم کردین ؟فستینگ چند ساعته؟ببخشید جزئیات رژیم فستینگ از کجا باید بفهمم؟

1404/05/19

00:59

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/21

تعداد پست: 1160

قد وزنت بگو

۱۰۰و قو۱۷۰

1404/05/19

00:59

کوهستان۲

عضویت: 1401/02/29

تعداد پست: 1950

سلام عزیزم بعد ج. ن......گ.....نمیتونم اراده کنم

دیگه اخبار رو نگاه نکن

1404/05/19

00:59