سلام
از امروز 18 مرداد 1404 شنبه
تصمیم گرفتم دیگه واقعی و سخت رژیم رو شروع کنم
و دیگه نزنم زیر رژیم
و رژیم فست بگیرم
امروز وزن فعلیم
114 کیلو
ماه دیگه 18 شهریور همینجا میام اعلام میکنم باید 3 کیلو کم کرده باشم
(این تاپیک رو زدم صرفا برای اینکه تو ارادم تاثیر داشته باشه به امید روزی که همینجا تاپیک بزنم بگم 44 کیلو اضافه وزنم رو کم کردم)
