میشه اول یه صلوات بفرستید برای سلامتی نی نیم 🤍
من دو سال درگیر ناباروری بودم همسرم تعداد و موروفولوژی پایین بود خودم اضافه وزن و تنبلی
اول مرد رو میگم
چندین ماه مدام عرق کاسنی بدید
پودر اندروفرتی بخرید روزی یکی بخوره هرروز
قرص اسپریژن بخرید روزی یکی بخوره
ماه اقدام نزدیک تخمک گذاری مرد روزی ۲ تا اندروفرتی بخوره
اب زنجبیل تازه بگیرید بخوره یخ درمانی کنه
و کلا قند مصنوعی نوشابه دلستر انرژی زا کیک و.... همه رو حذف کنه
گرده نخل توی عسل بدید صبحا و لبوب مرکب کبیر و صغیر ماه اقدام
خانومای درگیر تنبلی اولین و آخرین درمان کاهش وزن هست و ورزش ، ورزش درحدی که ضربان قلب بره بالا
حذف قند مصنوعی حتی اگر قند طبیعی رو هم کم کنید یا حذف بنفعتون هست
من ماهی که ۵ کیلو وزن کم کردم باردارشدم و اصلا برنج و نان لواش نمیخوردم حدود ۲ هفته فقط پروتئین می‌خوردم و نان غله و سبوس دار
حتما حتما اینوزیتول بخورید قرص های متفاوتی توی بازار هست من خودم اینوزیتول پلاس می‌خوردم روزی ۴ عدد بی نظیره
هفته ای یه دونه ویتامین دی ۵۰ هزار
امگا۳ و ویتامین ای یک روز در میون می‌خوردم
سعی کنید از استرس دور باشید مدیتیشن کنید ، غذای سالم بخورید ورزش هایی انجام بدید که به زیر شکمتون فشار میاره
اگر مذهبی هستید با نماز و دعا استرس رو کنترل کنید
تلاش کنید برای هدفتون ولی به اینکه بشه یا نشه فکر نکنید
اینا رو خودم نتیجه گرفتم ازش
درضمن اگر طبع سردی دارید اول اصلاح مزاج کنید گرمی جات وارد غذاتون کنید هم انرژی بهتری میگیرید هم رحم سرد نمیتونه بچه دار بشه
اگر سوالی بود بپرسید اگر چیز دیگه ای یادم اومد میگم بهتون
