واسه اب شدم شکم و پهلو چه کار کنم باشگاه میرم ولی فرق نکرده اضافه وزن ندارم ولی پهلو و شکم دارم

sadafkian

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/06

تعداد پست: 10213

؟؟؟

1404/05/17

16:19

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ddreamcatcher

عضویت: 1403/08/20

تعداد پست: 3460

لاغری موضعی نداریم

یعنی نمیشه فقط شکم و پهلوت لاغر بشه

اگر اضافه وزن و چاقی نداری اما شکم و پهلو داری احتمالا درصد عضلاتت کمه و درصد چربی بدنت زیاده

با ورزش مقاومتی و رژیم اصولی (پر پروتیین) و در دراز مدت درست میشه

1404/05/17

16:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گندم104

عضویت: 1396/08/23

تعداد پست: 142

دانه چیا بخور شکم و پهلو رو آب میکنه. توو گوگل بزن میاد

1404/05/26

13:37

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

واسه اب شدم شکم و پهلو چه کار کنم باشگاه میرم ولی فرق نکرده اضافه وزن ندارم ولی پهلو و شکم دارم

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قهر کردن با نامزد

کاش چیزی به نام ژنتیک نبود

بالاخره فهمید حاملم

تاپیک های به روز شده

پسر همکلاسیم

بهترین خاطره‌اتون از بهترین معلم

آیا امام زمان هنوز زنده هست

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تا قله راهی نمونده

انتخاب کننن( نظریه جنجالی)

تو زبان محلیتون به مارمولک چی میگین❓😂

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ