اقدامات قبل از بارداری

برو دكتر 😐

سلام.منم تو اقدامم اول از همه رفتم دکتر فهمیدم کمبود شدید کلسیم دارم اول باید درمان بشم بعد

خوردن فوليك أسيد، آزمايش خون كامل(چك آپ)، دندانپزشكى، واكسيناسيون، سونوگرافى رحم و تخمدانها، پاپ اسمير

تقریبا از دی ماه هم دکتر گفت اسید فولیک بخور

برو بهداشت بگو برات تشكيل پرونده ميدن و احتمالاً واكسن كزاز ميزنن بعد هم برو پيش يه متخصص زنان ازمايشاي لازم رو براتون مينويسن

اگر خيلي وقته پيشگيري ميكرديد و روش طبيعي هم بوده يه ازمايش اسپرم همسرت بده هم بهتره

سعي كن رژيم غذاييتو سالمتر كني اجيل خام انجير خشك خرما مويز هميشه رو ميز باشه بخورين

جوانه گندم درست كن بريز تو سالاد بخورين

اگر امكانش هست برو يوگا گر نه كه حداقل روزي نيم ساعت پياده روي تو برنامه روزانه ات داشته باش

و از همه مهمتر توكلت به خدا باشه و ازش بخواه بچه هاي سالم و صالح بهت بده