2821
2789
عنوان

گین آپ فیک تجربه دارا بیاین لطفا

85 بازدید | 5 پست

برا شوهرم گرفتم حالا پس نمیگیره فهمیدم ساخت تهرانه ولی بسته بندی ترکیه مو نمیزنه :/ حالا میترسم بدم بخوره امروز خورد البته چیزیش نشه عوارضش زیاده؟🥲

به لحظه ها وابسته نشو چه خوب چه بد میگذره(:

کلا گین آپ توصیه نمیشه کاری به برندش ندارم ولی خوب نیست زیاد 

🌸 اِمـیـدوارم اون روزی کـه بـه آرزوت مـیـرسـی؛  🌿 هـنـوزم آرزوت بـاشـه...🌠 ستاره‌ها توی تاریکی می‌درخشن،  🖤 پس نکته اینه که باید تاریکی رو مورد توجه قرار بدیم، نه ستاره‌ها رو!🌼 زیبای واقعی کسیه که پنهانی، در سایه کمک می‌کنه تا یک نفر بدرخشه...  ✨🤍

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چیکار کنم چاق شه؟

برن باشگاه عضله سازی کار کنن پروتیین زیاد مصرف کنن بعدش مکمل طبیعی مثله جوانه گندم و جو دوسر ، کره بادام زمینی و غذای پر انرژی مصرف کنن

🌸 اِمـیـدوارم اون روزی کـه بـه آرزوت مـیـرسـی؛  🌿 هـنـوزم آرزوت بـاشـه...🌠 ستاره‌ها توی تاریکی می‌درخشن،  🖤 پس نکته اینه که باید تاریکی رو مورد توجه قرار بدیم، نه ستاره‌ها رو!🌼 زیبای واقعی کسیه که پنهانی، در سایه کمک می‌کنه تا یک نفر بدرخشه...  ✨🤍

برن باشگاه عضله سازی کار کنن پروتیین زیاد مصرف کنن بعدش مکمل طبیعی مثله جوانه گندم و جو دوسر ، کره ب ...

کارش زیادع وقت باشگاه نداره 

والا همع اینا رو مصرف میکنه بازم چاق نمیشه

به لحظه ها وابسته نشو چه خوب چه بد میگذره(:
کارش زیادع وقت باشگاه نداره والا همع اینا رو مصرف میکنه بازم چاق نمیشه

به متخصص تغذیه مراجعه کنند شاید سوخت و ساز شون بالا باشه درضمن ورزش روزی یک ساعت حتی تو خونه خیلی کمک می‌کنه

🌸 اِمـیـدوارم اون روزی کـه بـه آرزوت مـیـرسـی؛  🌿 هـنـوزم آرزوت بـاشـه...🌠 ستاره‌ها توی تاریکی می‌درخشن،  🖤 پس نکته اینه که باید تاریکی رو مورد توجه قرار بدیم، نه ستاره‌ها رو!🌼 زیبای واقعی کسیه که پنهانی، در سایه کمک می‌کنه تا یک نفر بدرخشه...  ✨🤍

2825
2823
2791
2779
2792